Los principios básicos de ejercicios para pausas activas
El Mindfulness se puede Precisar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en aminorar el estrés y en controlar la ansiedad.Estas pausas se vuelven indispensables para aquellas personas que realizan toda su jornada gremial sentadas frente a u